渋谷スポーツ共育プラザ&ラボ すぽっとはスポーツを軸とした渋谷区の子育て支援施設です。

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【動画】4min ぷちトレ



お家で簡単4分すっきり!プチトレーニング動画を配信しています!!

”すぽっと”スタッフのゆきトレーナーと一緒に、楽しく「ぷちトレ」してみませんか?




1.4分で脚、お腹、背中トレーニング

2.4分で脇腹、お腹、背中トレーニング

3.4分でうで、肩まわりトレーニング

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